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En cas de fortes chaleurs adoptez les bons gestes !

Les fortes chaleurs doivent inciter chacun à la plus grande prudence pour en limiter les risques, en particulier les personnes les plus fragiles (personnes âgées, personnes malades ou handicapées, femmes enceintes, enfants).

Les fortes chaleurs doivent inciter chacun à la plus grande prudence pour en limiter les risques, en particulier les personnes les plus fragiles (personnes âgées, personnes malades ou handicapées, femmes enceintes, enfants).

En cas de fortes chaleurs ou canicule, adoptez les bons gestes :

  • buvez régulièrement de l'eau, sans attendre d'avoir soif
  • rafraichissez-vous et hydratez-vous le corps (au moins le visage) plusieurs fois par jour
  • mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d'alcool
  • évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque, musée...)
  • évitez les efforts physiques
  • maintenez votre logement au frais (fermez les fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s'il fait plus frais)
  • pensez à donner de vos nouvelles régulièrement à vos proches
  • en cas de malaise appelez le 15

Quand parle-t-on de canicule ?

La canicule est définie comme un niveau de très fortes chaleurs le jour et la nuit pendant au moins trois jours consécutifs. La définition de la canicule repose donc sur deux paramètres : la chaleur et la durée.

Ma santé peut être en danger quand ces 3 conditions sont réunies:

  • il fait très chaud,
  • la nuit, la température ne descend pas, ou très peu,
  • cela dure plusieurs jours.

Quels sont les risques liés à la canicule ? 

L’exposition d’une personne à une température extérieure élevée, pendant une période prolongée, sans période de fraîcheur suffisante pour permettre à l’organisme de récupérer, est susceptible d’entraîner de graves complications. 

  • La chaleur fatigue toujours,
  • Elle peut entraîner des accidents graves et même mortels, comme la déshydratation ou le coup de chaleur,
  • Les périodes de fortes chaleurs sont propices aux pathologies liées à la chaleur, à l’aggravation de pathologies préexistantes ou à l’hyperthermie. 

Plan canicule, le dispositif Départemental de la Gironde prêt à être enclenché

Le Département de la Gironde, inscrit dans le dispositif de prévention du Plan National Canicule (PNC), se tient prêt en cas d’alerte orange à activer une cellule de crise et un numéro d'information et d'orientation [05 56 99 66 99] pour apporter un soutien aux personnes âgées et aux personnes handicapées, ainsi qu’aux professionnels intervenant dans le domaine.