Fortes chaleurs : adoptez les bons gestes

adoptez les bons gestes

• Buvez régulièrement de l'eau, sans attendre d'avoir soif
• Évitez le thé et le café
• Rafraichissez-vous et hydratez-vous le corps (au moins le visage) plusieurs fois par jour
• Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d'alcool
• Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque, musée...)
• Évitez les efforts physiques
• Maintenez votre logement au frais (fermez les fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s'il fait plus frais)
• Prenez régulièrement des nouvelles de vos proches et des personnes vulnérables
• En cas de malaise, appelez le 15
• Apportez une attention particulière aux animaux (ombre, eau à disposition...)

Protégeons les tout petits des fortes chaleurs

Les plus petits sont également à protéger en cas de canicule. En effet, le jeune enfant est d’autant plus sensible aux fortes chaleurs qu’il n’est pas encore en capacité de réguler sa température corporelle, ni de manifester son malaise, ni de demander à boire.

Il risque un coup de chaleur et une déshydratation.

Retrouvez les bons gestes dans la brochure ci-dessous et les recommandations ministérielles : 

• Les recommandations en cas de vague de chaleur
• Les vagues de chaleur et leurs effets sur la santé 

Un rappel des informations de prévention à respecter en situation de canicule a été envoyé aux assistantes maternelles.

Se rafraîchir

• Mise à disposition d'espace rafraîchis, de fontaines à eau avec des gobelets et d'un accès aux sanitaires à l'immeuble Gironde, cours du Maréchal Juin à Bordeaux. 
• Découvrez les espaces de fraîcheur sur la métropole de Bordeaux : voir la cartographie
• Ouverture de l’accueil des maisons du Département des solidarités à des horaires plus tempérés pour permettre aux usagers de se rendre sur site avant les pics de chaleur : 
  • Accueil sans rendez-vous, de 8h à 13h en continu,
  • Maintien de l’accueil physique sur rendez-vous, de 13h30 à 17h15
• Adaptation des rendez-vous avec les professionnels du Département (travailleurs sociaux, médecins...) qui sont repositionnés sur les créneaux les plus tempérés (entre 8h et 13h) pour éviter des déplacements difficiles. Des consultations par téléphone ou en visio peuvent également être mises en place.

Les bons gestes en cas de coup de chaleur

Les périodes de forte chaleur peuvent être à l'origine d'un coup de chaleur. Vous pouvez repérer ce malaise spécifique via les symptômes suivants : 

• une peau chaude, rouge et sèche (la personne ne transpire plus),
• des nausées, vomissements de maux de tête,
• une grande fatigue soudaine,
• des propos incohérents accompagnés de perte d'équilibre.

Plusieurs réflexes peuvent vous permettre d'aider une personne atteinte d'un coup de chaleur : 

• transporter la personne à l'ombre ou dans un endroit frais. Lui enlever ou desserrer ses vêtements,
• la faire boire si elle est consciente, asperger son corps d'eau fraîche,
• si possible, mettre des sacs de glace enveloppés dans des tissus sous la nuque et à la base des pieds et des mains,
• faire le plus de ventilation possible,
• rester auprès de la personne et attendre les secours.

Quand parle-t-on de canicule ?

La canicule est définie comme un niveau de très fortes chaleurs le jour et la nuit pendant au moins trois jours consécutifs. La définition de la canicule repose donc sur deux paramètres : la chaleur et la durée.

Ma santé peut être en danger quand ces 3 conditions sont réunies:

• il fait très chaud,
• la nuit, la température ne descend pas, ou très peu,
• cela dure plusieurs jours.

Référentiel des niveaux de canicule

Niveau 1 : vigilance verte

• Les températures sont élevées, mais ne dépassent pas les seuils de canicule.
• Aucune alerte particulière n'est émise, mais il est recommandé de rester attentif aux prévisions météorologiques.

Niveau 2 : vigilance jaune

• Les températures dépassent les seuils de canicule pendant la journée et ne descendent pas en dessous d'un seuil de confort la nuit.
• Des mesures de précaution sont recommandées, comme boire suffisamment d'eau, éviter les efforts physiques intenses et rester dans des endroits frais.

Niveau 3 : vigilance orange

• Les températures sont très élevées pendant la journée et ne descendent pas en dessous d'un seuil de confort la nuit.
• Des actions de prévention et de gestion de crise sont mises en place par les autorités locales pour protéger les populations vulnérables, notamment les personnes âgées, les nourrissons et les personnes atteintes de maladies chroniques.

Niveau 4 : vigilance rouge

• Les températures sont exceptionnellement élevées, dépassant largement les seuils de canicule.
• Des mesures d'urgence sont mises en œuvre, telles que l'ouverture de centres d'accueil climatisés, la mise en place de plans d'urgence médicale et la mobilisation des services de secours.

PLAN CANICULE, LE DISPOSITIF DÉPARTEMENTAL DE LA GIRONDe

LE NUMÉRO : 05 56 99 66 99

Plate-forme ouverte de 9h à 17h15, pendant la durée de l'alerte canicule. 

Ce dispositif vise à répondre aux sollicitations des usagers et des professionnels. Il s’appuie sur une cellule de crise composée notamment d'un médecin autonomie.

En cas d’urgence, le médecin peut accorder, soit une Allocation personnalisée d’autonomie (APA) en urgence afin d’intervenir immédiatement auprès de la personne âgée, ou bien encore une Prestation de compensation du handicap (PCH) en urgence, si les critères le justifient.

Les services d’aide à domicile sont associés au dispositif mis en place par le Département et informés de l’attitude à tenir. Afin de veiller au bien-être et à la sécurité des personnes âgées ou handicapées à leur domicile, le département de la Gironde s'engage et peut octroyer une heure supplémentaire d’aide à domicile par jour pour les personnes âgées isolées bénéficiaires de l’APA en mode prestataire (sous réserve de l’effectivité du plan). Cette heure est intégralement prise en charge par le Département. Des visites à domicile chez les personnes en situation de vulnérabilité sont également organisées. 

Des conseils, des orientations ou une coordination avec les partenaires tels que les centres communaux d'action sociale (CCAS) ou les centres locaux d'information et de coordination (CLIC) peuvent aussi être déployés. La mobilisation d’un médecin autonomie au niveau de la cellule facilite la prise en charge avec les professionnels du sanitaire.

À quoi sert cette heure supplémentaire ? 

Elle permet d’assurer une surveillance et une mise en sécurité des personnes les plus fragiles. Elle comprend :

• l’hydratation
• le rafraichissement de la personne : vêtements, douche, gant humide, hygiène
• l’accompagnement à la douche
• la mise en sécurité dans un endroit adapté
• la vérification aux bonnes conditions environnementales de la maison (ventilateur, fermeture des volets, climatisation...)
• la surveillance
• l’alimentation

Il est recommandé aux personnes âgées isolées ou en situation de handicap de : 

• se signaler auprès de leur mairie
• veiller à la préparation d'un kit de départ en urgence (ordonnance, document d'identité, vêtements...) pour être prêt en cas de départ rapide (hospitalisation, hébergement temporaire...)