Vieillir en bonne santé

Personnes de 60 ans et plus, essentiellement des femmes ,vivant à domicile, fragiles et souvent socialement isolées, peu actives et dans le respect de la culture de chacun. Souhaitant agir dans le cadre de la réduction des inégalités, nous leur proposons la pratique d’une activité physique adaptée et personnalisée, un temps de détente et des informations nutritionnelles , à proximité de leur domicile.

Les animations sont exclusivement réservées au public que la structure accompagne.

Dans le cadre de la prévention primaire mais aussi secondaire et tertiaire, nous proposons : des cours d’activités physiques adaptées, gym douce, Pilates, Mobilité Articulaire suivis de séance de relaxation et qi gong. Nos éducatrices adaptent leur savoir-faire aux capacités de chacun. Notre programme prévoit des exercices respiratoires, le retour aux sensations corporelles, la mobilisation articulaire, le renforcement musculaire, le travail de l’équilibre et la prévention des chutes ainsi qu’un travail de mémoire (ex : double tache intellectuelle), des exercices ludiques, facilitant les relations interpersonnelles (ex : travail à deux). /des séances de marche : nordique, active, afghane , en fonction de la demande des pratiquants. Des séances de relaxation (non obligatoire) qui suivent l’activité physique, des ateliers nutritionnels : les thèmes abordés sont élaborés en réponse au niveau de connaissances et aux attentes des personnes.

Prix : payant

Sans réservation.

Lieu accessible, renseignez-vous.