Le Temps des Familles - Mieux vieillir

Ce projet vise à favoriser le bien-être, la mobilité et le lien social des seniors à travers la pratique régulière d’activités physiques douces et adaptées à chacun.

Encadrés par des intervenants qualifiés et bienveillants, ces ateliers combinent des disciplines complémentaires :

• 🏸 Tennis adapté, pour entretenir la coordination, la concentration et le plaisir du jeu ;

• 🤸 Pilates, pour renforcer en douceur les muscles profonds, améliorer la posture et la respiration ;

• 🧘 Yoga, pour développer souplesse, équilibre et détente mentale.

Ces séances favorisent un mieux-être global : elles contribuent au fait de rester autonome, au maintien des capacités physiques et cognitives, tout en créant un moment convivial propice aux échanges et à la solidarité entre participants.

L’objectif est de mieux vieillir en mouvement, dans le respect des possibilités de chacun, tout en redonnant confiance en ses capacités et en valorisant la pratique collective.

Tennis et Pilates adaptés

Mardis 04/11 et 18/11

Mardis 02/12 et 16/12

Prix : 4€

Lieu accessible : contactez l'organisateur pour connaître les modalités d'accessibilité.